Griekse slaai resep
 

Of jy nou ‘n Grand middagete, of’ n eenvoudige familie-saam is die beplanning, moet ‘n slaai’ n moet op jou spyskaart. Dit is seker te maak jou middagete ver meer indrukwekkend as jy ‘n’ n gesonde en kleurvolle Griekse slaai. Dit is een van die gereg wat bekend is oor die hele wêreld, maar dit het sy eie variasies in die verskillende kombuis. Die oorspronklike Griekse slaai is ‘n eenvoudige kombuis met vars tamaties, komkommer en uie as die basis, dit is gegeur met origanum, sout, peper en olyfolie. Ook die land slaai of boer slaai genoem, is dit voedsame slaai is gewoonlik aan die begin van ‘n ete in Griekeland bedien

Die eerste bekende Griekse slaaie is geheel en al gemaak van vars bestanddele. Die slaai is ‘n samesmelting van plaaslik verbou word vars groente, noukeurig gekies nadat die ontleding van die uitwerking daarvan op gesondheid. Dit is waarom blaarslaai is nie normaalweg ‘n deel van die oorspronklike Griekse slaai, die Griekse hierdie groente wat’ n anti-aphrodisiac oorweeg.

egter die Amerikaanse weergawe van die Griekse slaai slaai en ‘n baie ander bestanddele soos sardientjies, ansjovis en kappertjiesaad. Nou, fetakaas en Kalamáta olywe is ‘n deel van die Griekse slaai.

Dit is ‘n ideale slaai te hê in die somer, komkommers en tamaties is doeltreffend dors quenchers. Die spesialiteit van hierdie gereg is dit nie net voeg kleur aan jou tafel, dit is ook vol van voeding. Die hoofbestanddeel, tamatie, is vol Vitamien C en is bekend as ‘n goeie anti-oksidant. Komkommer is gesond vir die vel terwyl uie voordelig vir die hart en die bene en help om lae bloedsuiker.

Hier is ‘n resep vir’ n vinnige en gesonde Griekse slaai vir jou middagete of aandete tafel –

Jy moet –

Tamaties – 3 (repies)Rooi uie, in ringe gesny – 1 / 4Komkommer – 1 / 2Capsicum (julienned) – 1 / 2Cubed fetakaas – 4 gramDroë origanum – 1 / 2 teelepelKnoffel – 1 huisieSuurlemoensap – 1 1 / 2 eetlepelEkstra suiwer olyfolie – 3 eetlepelsGrowwe sout – 1 / 4 teelepelVars verpoeierde swart peper-’n bietjie meer as 1 / 4 teelepelKala olywe -16

Aanwysings –

Meng suurlemoensap, olyfolie, knoffel, peper, sout en origanum in ‘n pot met’ n stywe deksel en skud goed.

Meng die slaai groente in ‘n bak. Nou, leegmaak van die inhoud van die pot oor die groente en meng net voor opdiening. Vir garnering gebruik om ‘n bietjie vars verpoeierde swartpeper.

Hierdie kleurvolle slaai kan ‘n kant gereg in’ n middagete-buffet of het gedien as ‘n ligte ete by Weight Watchers. Bedien dit met pita brood te maak dit ‘n volledige maaltyd. Dit sal ook ‘n groot begeleiding van gebraaide hoender en ander vleisgeregte

 
Vind meer Slaai Resepte Artikels

Leave a reply

required


*

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>